La Página de Israel

OTRA DIETA MAS

Con frecuencia recibimos mensajes y consejos sobre algunas estrategias para mantenernos saludables.

Al leerlos nos damos cuenta que es asombrosa la cantidad de recursos que están a nuestro alcance para propiciar una vida sana, más por su sencillez y facilidad de ejercitar, quizás no les damos mucha importancia.

Tanto como impresionante el deseo de muchas personas en compartirnos sus experiencias sobre como mejorar nuestra calidad de vida.

Es probable que en la memoria de tu computadora tengas almacenados infinidad de archivos en los se te insta a ingerir cierta cantidad de agua diariamente; o preparar bebidas con semillas, como el alpiste, e ingerir una dosis diaria de la misma; comer almendras y frutas secas; así como una variedad de vegetales como el brócoli, la zanahoria, lechuga; ciertas especies marinas; y evitar el exceso de carnes rojas.

Se advierte que muchas de esas dietas, o dosis de productos recomendados, son eficaces para prevenir enfermedades como alergias, cólicos, y hasta el cáncer.

La finalidad de tales recomendaciones es mantenernos sanos, vitales y productivos.

Ahora bien, muchos habrán comenzado a poner en práctica las recomendaciones recibidas, y en la generalidad de los casos se abandonan por cualquier motivo.

Pues bien, con la intención de avivar tu interés en mantenerte saludable, y continuar la práctica de ciertas estrategias con tal objetivo; me sumo a los que de una u otra manera te han motivado para que mantengas una dieta sana, y sigas desarrollando actividades que te beneficien corporal y mentalmente.

Piensa en tu cuerpo. Su anatomía y fisiología.

Ahora reflexiona.

El ser humano es la única criatura sobre la superficie de la Tierra capaz de transformar su  biología mediante lo que piensa y siente.

En el organismo nuestras células están en constante interacción con nuestros pensamientos, y en muchas ocasiones son modificadas por ellos.

Una fuerte depresión puede alterar nuestro sistema inmunológico, dando lugar a ciertas enfermedades; al contrario, serenarse nos fortifica, evitando así las enfermedades y nos mantiene saludables.

 Actitudes positivas, propiciar la alegría, y realizar actividades relajantes; nos mantienen sanos y prolongan la  vida.

Como sabes, el recuerdo de una situación negativa o  triste, libera las mismas hormonas y sustancias biológicas destructivas que el estrés.

Las células procesan constantemente nuestras experiencias y las metabolizan; todo de conformidad a nuestros puntos de vistas personales.

Quien esta feliz, irradia alegría por todo su organismo.

Quien esta deprimido, proyecta tristeza por todo su cuerpo.

La producción de neurotransmisores a partir del cerebro se altera, el nivel de hormonas cambia, el ciclo del sueño es interrumpido, los receptores neuropeptídicos en la superficie externa de las células de la piel se modifican, las plaquetas sanguíneas se tornan más viscosas y más propensas a formar grumos, y  hasta  sus lágrimas contienen trazos químicos diferentes al de las lágrimas de alegría.  

Todo este perfil bioquímico será drásticamente modificado cuando la persona se siente tranquila.

Estos hechos confirman la gran necesidad de usar nuestros pensamientos para crear los cuerpos que realmente queremos.

Entonces no es conveniente permitir que los pensamientos sean dirigidos por las circunstancias.

Si te tratan bien, eres feliz; si te quieren, disfrutas la vida; si te apoyan, te sientes seguro. Si ocurre lo contrario, te sientes infeliz, amargado e inseguro.

Ejerce dominio sobre tus pensamientos. La felicidad depende de ti mismo. Si tú amas a los demás, por lo general serás recíprocamente amado. La seguridad, como las demás emociones está dentro de ti.

Practica ejercicios saludables. Camina, nada, baila, haz deportes. Evita rutinas sedentarias.

Busca en la memoria de tu computadora, o en la tuya propia, todas esas buenas recomendaciones para mantener buenos hábitos alimentarios; e ingerir sustancias naturales para fortalecer el organismo y prevenir las enfermedades.

Recuerda invierte tiempo y recursos en prevenir la enfermedades; siempre será más económico y práctico que curarlas.

Las enfermedades son resultantes de intromisión de agentes externos patógenos; o producto del natural desgaste celular.

Si actúas sabiamente, evitarás enfermarte continuamente; y neutralizarás cada día el proceso de envejecimiento.

Shakespeare no era tan metafórico cuando a través de su personaje Próspero dijo: “Nosotros somos hechos de la misma materia que los sueños”.

¿Quieres saber las causas por las que tu cuerpo esta como se siente hoy?

Entonces recuerda lo que pensaste y sentiste ayer.

¿Quiere saber cómo estará tu cuerpo mañana?

Observa tus pensamientos y emociones de hoy.

Abre tu corazón y tu mente, de esta manera evitarás que un cirujano lo haga por ti.

Las enfermedades se generan en ti y no te has dado cuenta.

El remedio para tus males esta dentro de ti mismo. Necesitas usarlo.

¿En este momento padeces alguna enfermedad?

Puedes curarte.

En tu interior están los recursos, las medicinas para tu mal.

Utilízalos.

Imágenes: Google

No hay dietas milagrosas

08:24, 16/04/2009 .. Publicado por Jelens

Esto de las dietas... Es espinoso.
Pienso y refuto que la mejor dieta es la de una comida saludable, equilibrada, me explico: comer de todo, en las cantidades que nos sacien sin dejarnos a rebosar el estómago, caminar y ser activos cada día y como no, sonreír y sentirnos bien con nosotros mismos.
Creo que la mejor dieta es cada semana: verduras, frutas, carnes, pescados, pan, algún dulce, pasear al ir a cualquier sitio, leer, sonreir, cuidarnos en nuestro aseo, intentar descubrir algo nuevo cada día y como no, relacionarnos con gente y aprender de ella.
Las dietas milagrosas no existen y encima, engañan, abusan de la gente que ha puesto su ilusión en ello y son perjudiciales para el organismo.
Por otro lado hay personas que necesitan dietas específicas para ciertos pesos o enfermedades, que siempre opino lo mismo, han de consultar con un profesional médico avalado.
Un saludete

Muy cierto Jelens...

12:49, 16/04/2009 .. Publicado por Israel0511

...la dieta más efectiva es comer moderadamente y hacer ejercicios periodicamente. Así como propiciar la salud mental. Al leer tus vivencias uno se da cuenta de que practicas el arte de comer equilibradamente, llevas una vida muy activa y no desperdicias oportunidad para disfrutarla.

Buenos consejos

13:15, 17/04/2009 .. Publicado por Arruillo

Felicidades Israel por tu post, tan lleno de asuntos interesantes y después del comentario de Jelens, poco más se puede añadir, que no sea suscribirlo cien por cien. Mi trabajo está muy relacionado con las dietas y luego de escuchar a unos y a otros, creo que hay que comer de todo - salvo prescripción médica - pero con moderación; no pasa nada si se come menos, ya se encargará el organismo de regularse.
Un saludo